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                      西藍花、花菜
                      西藍花、花菜

                      西蘭花和花菜是高原地區常見的蔬菜,它們都是十字花科植物,具有豐富的營養和獨特的口感。

                      西蘭花有著精致的花蕾和嫩綠的莖葉,富含維生素C、維生素K、鉀、葉酸等多種營養素,有助于保護眼睛、增強免疫力和降低慢性疾病的風險花菜則有著光滑的白色花簇,味道清香爽口,含有豐富的維生素C、葉酸和纖維素,可促進腸胃蠕動、抗氧化和維持良好的血糖水平??偟膩碚f,這兩種蔬菜都是高原地區的特色美食,深受人們的喜愛和推崇。

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